Sei hell und falle

Dehydrierung, das Auftreten von Flecken durch Sonneneinstrahlung ohne Anwendung einer Sonnenschutzcreme und Pigmentveränderungen gehören zu den häufigsten dermatologischen Problemen, die im Herbst auftreten. Im Sommer pflegen wir unsere Haut intensiver und sind uns der Notwendigkeit eines Lichtschutzes bewusst. Wenn jedoch das schlechte Wetter kommt, lassen wir unsere Wachsamkeit nach, und dies führt zum Auftreten bestimmter dermatologischer Erkrankungen. Damit Sie auch im Herbst eine schöne Haut haben, beachten Sie unsere Tipps!

Verwendung von Sonnenschutzmitteln

Die Sonnenstrahlen sind nicht nur im Sommer, sondern zu jeder Jahreszeit schädlich. Daher empfiehlt es sich, täglich Sonnenschutzcremes zu verwenden, insbesondere bei alltäglichen Aktivitäten wie Spazierengehen oder Sport im Freien.

Befeuchten Sie die Haut zweimal täglich

Vergessen Sie nicht die Flüssigkeitszufuhr für den Körper, achten Sie daher auf die Verwendung von Körpercremes/-lotionen.

Verzehren Sie täglich rohes Obst und Gemüse

Laut Experten verlangsamen diese Lebensmittel die Hautalterung.

Schützt die Haut vor Kälte und Wind

Diese Mittel können zu Dehydrierung führen, daher ist es wichtig, für die kalte Jahreszeit geeignete Kleidung zu tragen.

Verwendung von Antioxidantien

Es ist nicht unbedingt notwendig, kann aber helfen. Um der Hautalterung vorzubeugen, empfehlen Experten insbesondere Verbindungen auf Basis von Vitamin C oder E und Coenzym Q10, die in verschiedenen Kosmetika enthalten sind.

Welche Hautpflegeroutine sollten wir im Herbst haben?

Für eine strahlende und lebendige Haut ist die tägliche Pflege, insbesondere morgens und abends, unerlässlich. Überspringen Sie daher nicht die unten aufgeführten Schritte.

Abschminken und Reinigen

Im Herbst können Sie das Reinigungsgel wechseln, da die Haut in dieser Jahreszeit nicht so stark schwitzt wie im Sommer. Wählen Sie daher Optionen mit weniger Chemikalien und weniger aggressiven Verbindungen. Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl an Naturkosmetikprodukten , die Ihnen dabei helfen können, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern.

Das Abschminken muss jeden Abend erfolgen und ist der erste Schritt der Hautpflege. Mizellenwasser kann eine gute Option sein, da es sich leicht auf der Haut anfühlt. Wählen Sie jedoch die Version, die zu Ihnen passt. Wichtig ist, dass Sie alle Spuren von Make-up, Staub und anderen Verunreinigungen entfernen, die sich im Laufe des Tages ansammeln.

Peeling

Äußere Einflüsse wie das Klima bewirken die Ansammlung abgestorbener Zellen in der Haut, was uns nicht hilft, wenn wir unsere Haut gesund und gepflegt halten wollen. Als Empfehlung empfiehlt es sich, die Haut ein- bis zweimal pro Woche zu peelen (gilt sowohl für das Gesicht als auch für den Körper), um die abgestorbenen Zellen, die sich im Gesicht angesammelt haben, zu entfernen. Da die Haut nach diesem Schritt weniger fettig ist, ist es der perfekte Zeitpunkt, Seren, Öle und Naturkosmetik zu verwenden, die dazu beitragen, die Haut strahlend zu halten und dem Gesicht einen strahlenden Effekt zu verleihen. Entscheiden Sie sich für ein sanftes Peeling, das die Haut nicht reizt und pflegende Inhaltsstoffe wie Olivenöl oder Vitamin E enthält.

Für den Hauttyp geeignete Feuchtigkeitsversorgung

Neben der äußerlichen Pflege ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die empfohlene Menge beträgt 8 Gläser Wasser pro Tag, kann jedoch mit Kräutertees kombiniert werden. Es wird außerdem empfohlen, den Konsum von Koffein und Alkohol zu reduzieren, da diese entwässernd wirken können. Wenn Sie auf Kaffee nicht verzichten können, denken Sie daran, neben diesem Getränk ein Glas Wasser zu haben (um einer Dehydrierung vorzubeugen).

Vergessen Sie nicht den Lichtschutzfaktor, unabhängig von der Jahreszeit

Sonne, Wind und Kälte sind Faktoren, die zu einer Austrocknung der Haut führen können und die Sonneneinstrahlung führt zu einer vorzeitigen Hautalterung. Deshalb schützt Sie die tägliche Einbeziehung von Cremes mit Lichtschutzfaktor vor vorzeitiger Hautalterung von Falten und Pigmentflecken, sondern verringert auch das Hautkrebsrisiko. Die Sonnenstrahlen sind das ganze Jahr über schädlich, nicht nur im Sommer. Daher ist es wichtig, die Verwendung eines Lichtschutzfaktors nicht zu vernachlässigen.

Wählen Sie für jedes Pflegeprodukt Varianten aus, die zu Ihrem Hauttyp passen. All diese Herbst-Hautpflegetipps sollten von einer gesunden Ernährung begleitet werden, denn diese trägt dazu bei, eine junge und gesunde Haut zu erhalten.